반응형 불면증1 술 한 잔이 숙면에 정말 도움이 될까? 과학적 팩트 체크! 안녕하세요, 여러분! 😊 "술 한잔하면 잠이 잘 온다"는 말, 한 번쯤은 들어보셨죠? 하지만 정말 술이 숙면에 도움이 될까요? 🙅♀️ 오늘은 술과 수면의 관계에 대한 오해를 풀고, 과학적인 근거를 바탕으로 숙면에 도움이 되는 방법들을 함께 알아볼 거예요. 꿀잠을 위한 여정, 함께 떠나볼까요? 🚀술, 잠들기엔 좋을지 몰라도 숙면엔 🙅♀️!많은 분들이 술을 수면 보조제로 생각하지만, 사실 술은 숙면을 방해하는 주범이라는 연구 결과가 많답니다. 😭 알코올이 일시적으로 졸음을 유발할 수는 있지만, 장기적으로는 수면의 질을 떨어뜨리는 다양한 문제점을 가지고 있어요.술이 잠을 유도하는 이유? 🤔술을 마시면 왜 졸음이 쏟아질까요? 😴 그 이유는 바로 알코올이 중추신경계 억제제로 작용하기 때문이에요. .. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
